ale cycki

a bo tak to się jest jak się zabaluje, pośpi dłużej i później ogląda gwiazdy @-)idź, padnij na cycki };-) ale szatany mnie zabiły |-)\-)

Dziś padam na cycki spałam tylko z 3h #-P jak to zwykle z niedzieli na poniedziałek i jestem nie kumata. Najchętniej już bym poszła spać ale trzeba jeść %-) hahahah mam to samo... wstaję bo trzeba jeść... %-) żarełko najważniejsze /-)_

tak, ale kobiety tak nie patrza na wielkosc jak zazwyczaj mezczyzni na cycki... podniecaja ich (tak sie ogolnie mowi, takie wystepuja w pornolach, gazetach itd) duze cycki, super figura, zero cellulitu i pozniej babki sie stresuja i w ogole.. mysla sobie ze skoro faceci ogladaja pornole to pewnie one ich nie podniecaja itd i to wszystko przez was [...]

Jak są dwie kreski to już można gratulować. W drugą stronę testy mogą oszukiwać, ale w tą nie bardzo. Popieram, u nie tak oszukiwały, dopiero z krwi wyszło :-) Ale jak zapachy cie drażnią to coś musi być. Ja z początku pamiętam obolałe cycki i właśnie te okropne zapachy - mięso, ryby, czosnek. Nawet rosołu nie mogłam ugotować %-) A do ryb miałam [...]

[...] niech zrobi: 1. OHP MC Bicek Kółko 2. WL RDL (jak nie siady) szerokim chwytem Wiosło (sztanga/hantle) Unoszenie nóg w zwisie Kulturysty czy trójboisty to z niego nie zrobi, ale efekty będą, nie ma bata. I nie zaburzy treningów biegowych. I żeby nie ciągnąć treningów w czasie, wszystko w formie 3 x 5+, 4 x 4+, 3 x 8+, 2-3 x 10+ . Bez [...]

[...] podchwytem 4s, 10 powtórzeń, progresja jakaś nieco gęstsza;) - Wyciskanie sztangi "z brody", 3 serie, 10-12 powtórzeń, progresja jakaś mała - Coś na triceps może, ale czy jest sens? Jak jest to dipsy, bo czuję je dobrze i to takie ćwiczenie, które daje frajde;) B. - MC 4-5s, 10 powtórzeń, w ostatniej seri jakoś mniej bo się nie da na [...]

[...] że świniomasa to nie była. :) A do zredukowania mam brzuch, który nie łapie się w standardy zadowolenia z plażowej sylwetki. Gdyby się dało, redukowałabym tylko stamtąd, ale, skoro się nie da to walczę z całym ciałem. I to nie jest moja wyobraźnia, bo mówią to koszulki i widzą inni ludzie, nie twierdząc, że jest inaczej. Więc nie zamierzam [...]

[...] że świniomasa to nie była. :) A do zredukowania mam brzuch, który nie łapie się w standardy zadowolenia z plażowej sylwetki. Gdyby się dało, redukowałabym tylko stamtąd, ale, skoro się nie da to walczę z całym ciałem. I to nie jest moja wyobraźnia, bo mówią to koszulki i widzą inni ludzie, nie twierdząc, że jest inaczej. Więc nie zamierzam [...]

[...] że świniomasa to nie była. :) A do zredukowania mam brzuch, który nie łapie się w standardy zadowolenia z plażowej sylwetki. Gdyby się dało, redukowałabym tylko stamtąd, ale, skoro się nie da to walczę z całym ciałem. I to nie jest moja wyobraźnia, bo mówią to koszulki i widzą inni ludzie, nie twierdząc, że jest inaczej. Więc nie zamierzam [...]

[...] bokiem w opadzie 4x 12/10/10/8 (6,5kg) BRZUCH - Spinanie 3x max - Unoszenie nóg 3x max - Skręty 3x max Ciężko, upał, nie chce się ćwiczyć. Miałem małe problemy z MC ale już wiem na co mnie stać i w następnym tygodniu zniweluje obciążenie. A te skręty na brzuch z sztangą na karku trochę śmieszne, mógłbym robić i robić i się nie męcze [...]

[...] orzechy, owoce - bułka, indyk, masło, ser - owoce, orzechy - własnej roboty tortilla z kurczakiem, serem żółtym i warzywami 2x Gardło nadal bolało, więc apetyt średni, ale i tak lepiej się czułam niż w piątek. Aktywność Trening: rozgrzewka - plie 3x10, koci grzbiet 3x20 1a. pompki na ławce 3x10 b. wiosłowanie gumą 3x20 c. vaccum 2a. [...]

Ale to nie jest takie smażenie... ja bym powiedział bardziej gotowanie, bo wsumie tego oleju nie musze tam dawać, cycki są w połowie w wodzie i robi sie taki jakby sos który potem leje na ryż.

[...] że jecie różne kasze, cycki macie fajnie przyprawione czy sypiecie kurkume do ryżu bo biały napawa was już obrzydzeniem. Te Wasze diety są super bomba, może nawet zastosuje, ale na miesiąc. Poza tym spójrzmy prawdzie w oczy, 90% społeczeństwa w Polsce nie zważa na ilości substancji i ich rodzaj jedzą co popadnie i żyją mało tego duża część z nich [...]

[...] było mało a Młody sobie zażyczył tort na święta to postanowiłam zrobić tort mojej św. pam. babci. Zawsze na święta robiła tort makowy. Przeklinałam w trakcie robienia. ale na szczęście podzielone na raty i ostatecznie nie było widać niedoróbek a wszystkim smakowało. Mąż narzekał, że za mało jedzenia, bo się za szybko skończyły niektóre :P [...]

[...] się, że coś w wyglądzie moim jest innego ! Waga pokazuje codziennie rano wyraźnie poniżej 85kg. Coś się ruszyło ! Nie wiem czy to litr karnityny, czy 4 kapsy TSE pomogły, ale co się w końcu ruszyło ! Codziennie jestem w coraz to większym szoku. Mam wręcz wrażenie, że mój wygląd poprawia się bardzo szybko w ostatnim czasie, choć waga tego nie [...]

[...] ciężar) Wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce poziomej: 4x12 sam gryf (~20kg) - to była nowość, także trochę jak pies do jeża. Czułem, że mógłbym dołożyć minimalnie ciężaru, ale jako że robiłem to zupełnie po raz pierwszy raz w życiu, to starałem się raczej skupić na mega poprawności technicznej i zapoznaniu z ćwiczeniem. Na dokładanie przyjdzie [...]

[...] 1,5h. Odwiedziłem dzisiaj solarium 7min i nieźle mnie przygrzało,chyba przesadziłem:klaps: Trening poniedziałkowy zawsze zaczynam od brzucha, przerwa między seriami to 1min ale, w przypadku spięć brzuch i planka było to 30 sek:-) Ostatnie powtórzenia przy 3 serii krzyżowaniu linek na bramie maksymalnie doprowadzały do pieczenia moje cycki. [...]

[...] Uginanie jednorącz na bramie do głowy 15x 12x 12x Uginanie na modlitewniku hantlem 12x9kg 12x7kg 10x7kg Odczucia: Trening odbyłem na nowej siłowni, nigdy tutaj nie byłem, ale miło się zaskoczyłem, schludną przejrzyście, fajne maszyny, oddzielny pokój do wolnych ciężarów z klatką, jedynie hantle małe i brak hack maszyny.Miałem 90min na cały [...]

[...] na tydzień. Nie mam czasu za bardzo na wpisy. Trenuję normalnie i dietę trzymam. Jednak olałem zgodnie z waszymi podpowiedziami vlcd i lecę na rotacji. Trochę wody wróciło, ale chociaż wiem na jakim poziomie jestem. W lustrze poprawa wyraźna już w nogach, barkach, bicach nawet. No we wszystkim. Tylko nadal brzuch nie chce jeszcze lecieć i cycki [...]

[...] ile, bo moja waga pokazuje 45 kg bez względu na to, czy ja na niej stanę, czy moja półtoraroczna córka. Jutro się zważę na siłowni. Cycki mogą spaść nie będzie mi żal :-P ale coś źle spojrzałaś bo to -6 cm. Tylko biodra stoją, choć mąż mówi, że tyłek mi zmalał (choć uważam, że to zwykłe lizusostwo w celu osiągnięcia korzyści różnorakich) [...]